耳鳴り 糀谷

2018.02.16 | Category: 耳鳴り

【中耳炎】

中耳と呼ばれる耳の中にある部位が炎症を起こしている状態をいいます。
まず、中耳とは鼓膜から内示と呼ばれる音を感じ取る働きがあるところに伝える役割をしています。
この中耳は飛行機に乗った時などに起こる耳の詰まった感じがあると思いますが、この中耳が気圧の変化で関係しています。

中耳炎にもさまざまあり、急性の物、炎症を繰り返すもの、中耳の形や機能によるもので、慢性化するものもあります。

症状としては、耳が痛い、耳がキーンとする、発熱が主ですが、まれに耳漏も伴います。耳漏とは、耳から液体がでている状態のことをいいます。
大人になると発熱は稀ですが、小学生の場合は風邪のあとなどに高熱がでてから耳が痛い、耳がキーンとするということが多いです。
幼児・乳児の場合には、伝えるのが苦手で、理由もなく泣いたり、一定時間をおいてから泣いて止んでを繰り返したり、耳を良く触ったりします。
また、怒りっぽくなったり、テレビの音が大きい、なんだかぼーっとしているなど、普段とは違う様子になるので、注意してみてあげてください。

では、常に注意するべきかというとそうでもありません。原因は主に、インフルエンザ菌と肺炎球菌ですので、風邪のあとに特に注意をしてあげてください。

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頭痛 大鳥居

2018.02.05 | Category: 頭痛

片頭痛

片側、もしくは両方のこめかみ、側頭部のあたりに「ズキンズキン」といった拍動性の痛みがあります。
成人の8%がもっているといわれ、女性のが多くみられます。
原因はよくわかっていませんが、一説としては脳血管の異常な収縮がおこり、その際にセロトニンという、血管を拡張させる物質が血中にでて、血管がかくちょうしすぎてしまうことから、痛むのが原因といわれています。
片頭痛には2種類あり、前駆症状のあるものとないものがあります。
前駆症状とは症状の前兆に起こるもので、閃輝暗点という目の前にチカチカとしたフラッシュのようなひかりやギザギザとした光があらわれたり、視野の1部が見えなくなったりします。
この前駆症状がある片頭痛は20~30%みられ、この前駆症状は5~60分ほど続き、その間に吐き気・嘔吐を繰り返します。その後60分以内に頭痛がでます。
遺伝性の事が多いです。
前駆症状がない片頭痛は全体の80%を占め、最初から頭痛が起こり、4~72時間ほど続きます。
激しい頭痛が特徴で、階段の昇降など普通の身体活動で悪化します。また、光や騒音などに敏感になります。
痛みのあまり、家事ができなかったり仕事の能率が下がったり、ひどいと寝込んでしまうことあります。

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頭痛 京急蒲田

2018.02.02 | Category: 頭痛

群発頭痛2

発症のメカニズムはよくわかっていませんが、頭部の血管拡張が原因だといわれています。
目の後ろを通っている、血管が拡張して炎症をお起こし、疼痛を引き起こすと言われています。
また、この血管にとりまいている涙腺の働きや瞳孔の大きさなどを支配していている「自律神経」という神経が刺激され、流涙・鼻汁・結膜充血などが起こります。

治療としては、
1.薬物療法
 発作時の治療薬として、トリプタン系のもので効果が認められているものがあります。

2.純酸素吸入法
 この頭痛の痛みは鎮痛剤でも抑えられないことも多く、この方法も有効です。
純酸素吸入法とは、純度100%の酸素をフェイスマスクをして、毎分7Lの酸素を15分吸入する方法です。
たいていは吸入をはじめてから、5分ほどで効果が出て、痛みが緩和されます。
発作が出たらできるだけ早く、はじめてるとより効果的です。

予防として、
1.薬物療法
明け方に発作が多くみられるため、寝る前にエルゴタミン製剤や上記でもかいたトリプタン系のものが飲むことで予防ができたりします。
他にもCa拮抗薬、ステロイドなどがいわれています。

2.日常生活
一番大切な物になります。
誘因となるものを取り除きましょう。
お酒、たばこは群発期には絶絶対にやめてください。
群発期を過ぎれば、飲酒をしても発作は起きないので、群発期が収まるまでは辛抱しましょう。

また、気圧の急激な変化などは神経に刺激を会えてしまうので、頭痛がおこりやすいです。
登山や飛行機に乗るときは注意しましょう。
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頭痛 大田区

2018.02.01 | Category: 頭痛

群発頭痛

片側の眼窩部に数秒間のキリでつくような激しい痛みを短期間に繰り返します。
群発地震のように、ある期間に集中して頭痛が起こるところからつけられました。
大体1~2ヶ月ほどつづき、その後は半年、2~3年間があいたあと、再び訪れます。
頭痛の起こる期間を「群発期」といい、それ以外の期間は頭痛はすっかり治まっています。
20~30代の男性に多くみられます。

症状としては、激しい眼窩部痛があり、その間、結膜充血・流涙・鼻閉。鼻汁などが起こります。
眼窩部痛はえぐられるような、キリで突かれるような、痛みがあります。じっとしていられないくらい耐え難い痛みで、動き回っていたくなるような痛みです。
毎日ほとんど同じ時間に起こり、明け方に起こることが多く、強い痛みで目が覚めてしまいます。
誘因因子としては、アルコールが主になります。飲酒後40分~1時間後にでます。群発期には必ず出るので、アルコールが好きな人でもその期間中は避けるほどです。
それ以外にも、たばこや急激な気圧の変化、ストレス、ヒスタミンなども原因です。

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頭痛 蒲田

2018.01.29 | Category: 頭痛

片頭痛2

片頭痛は確立された治療がなく原因もわかっていないので、薬などでだましだまし生活をされている方が多いです。
しかし、薬に頼りきりでは身体にも、心にもよくありません。かえって、症状をこじらせることもあります。
なので、今回は薬に頼りすぎずに日常でできるセルフケアをご紹介します。
 
1.サプリメント・食品
ビタミンB2やマグネシウム
ビタミンB2は納豆、レバー、ウナギ、牛乳・ヨーグルトなどの乳製品、ほうれん草などの葉野菜
マグネシウムは大豆製品、ごまやアーモンドなどのナッツ類、ひじきなどの海藻類、緑黄色野菜
などに、含まれます。

2.ハーブ
ナツシロギクという柑橘系の香りがします。見た目はデイジーの花に似ています。

3.漢方薬
「葛根湯」「桂枝人参湯」などが効き目があると言われています。

過労やストレスなどによって起こりやすくなります。
特に大きな悩みから解放された時に発作が起きやすいようです。
なので、日ごろからストレスをためないようにするのが大切です。
また、空腹や寝不足、逆に寝すぎも発作が起きる原因となります。休日でもなるべく規則正しい生活を送りましょう。

食品でもチョコレートや赤ワイン、乳製品でもチーズ、トマト、オレンジは誘発因子になります。まぶしい場所ではサングラスなどをして、混雑を避けるように生活をしましょう。

どうしても辛い時は薬に頼るのも大切です
しかし、頼りすぎは絶対にダメです。日常のなかで自分でできることをして、対策をしましょう

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頭痛 糀谷

2018.01.26 | Category: 頭痛

緊張性頭痛

筋収縮性頭痛ともいわれる。成人の22%がかかっており、ほとんどの頭痛もちの人がこの疾患。
両側頭部~項部にかけて(時に側頭部、前頭部にみられる)鈍痛が多く、圧迫感、絞扼感(締め付けられるような感じ)がある。ほかにうずき、圧迫、緊張感、頭重感もあります。

バンドで締め付けられる感じやお釜をかぶせられた感じと言われることが多く症状自体はゆっくりで長く続くががまんできる程度なのでなかなか治そうと考える人は少なくがまんしがち。

不安や身体的ストレスが原因であると言われており、PC作業や車の運転、就寝時の合わない枕など不自然な姿勢が長時間続くことや冷えも原因の1つと言われている。
他に運動不足が原因でもある。
また、仕事や私生活のトラブルなど精神的ストレスも神経や筋の緊張が高くなり疼痛の原因となります。頭痛以外にふわふわとしためまいや頸や肩の凝りを伴います。
改善するにはストレッチをしたり、シャワーなどであたためたりと筋肉の緊張を緩めてあげることが大切です。

血流不足で老廃物が溜まると周囲の神経を圧迫するのが身体的原因。
毎日の神経の緊張がつづくと脳が痛みのコントロールをできなくなるのが精神的原因。

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安心整骨院 

2018.01.26 | Category: 未分類

【姿勢矯正ストレッチ専門治療】
「なぜ、あなたの姿勢・骨盤のゆがみがここまで圧倒的に改善するのか?」
大田区蒲田・糀谷・大鳥居・穴森稲荷・雑色・梅屋敷 ストレッチ・整体の安心鍼灸整骨院は、OL・CA・客室乗務員・グランドスタッフさんからのおすすめ・評判・口コミNO.1の頭痛、肩こり、腰痛、骨盤矯正専門治療院、整体院、整骨院。

診療時間
AM9時~PM1時  PM4時~PM8時

アクセス
京急糀谷駅(こうじや駅)から徒歩4分・100円ショップキャンドゥ前

完全予約制
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安心鍼灸整骨院

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2018.01.18 | Category: 未分類

【揚げ物にはレモンを絞ってヘルシーに】

揚げ物にレモンをかけるのは、味がさっぱりするだけでなく、健康面でも理にかなっています。レモンに含まれるクエン酸が消化吸収を促進し、ビタミンCが血中コレステロールを下げるという二つの効果があります。また、肝臓の働きも良くしてくれるので、アルコールの分解も早まります。これはぜひ取り入れたいものですね。

揚げ物といえば、お酒の席での定番中の定番といえばからあげですが、からあげにレモンをかける派とかけない派の方がいますよね。
かけてもいいかと了承を得たりするのが礼儀ですが、なかなかかけないでほしいとお願いするのも難しいですよね。
酸味が苦手な方だったり、衣を楽しみたい方だったり、中には口内炎があってしみるのもはちょっと…という方もいらっしゃると思います。
私も衣を楽しみたい派ですが、レモンの酸味も好きなので難しいところです。
しかし、最近気づいたのですか半分ずつにしたらいいのでは?ということです。こうすれば、レモンをかける派かけない派どちらの方もおいしく食べることができると思います。

京急蒲田 安心鍼灸整骨院

大田区 安心鍼灸整骨院

2018.01.18 | Category: 未分類

【旬の食材と栄養成分 かに】

冬の味覚の代表格です。旬は、12~2月頃です。持ってずっしりと重いものを選びます。また、かに缶を使うときは栄養成分のタウリンが汁に溶けているので、汁は捨てずに使い切りましょう。
栄養成分は、たんぱく質が豊富です。旨味成分はベタイン、グリシン、アルギニンなどのアミノ酸です。タウリンが豊富に含まれています。カリウム、カルシウム、鉄分、亜鉛、銅などのミネラル類やビタミンB1、B2などのビタミン類も含みます。殻にはキチン・キトサン、アスタキサンチンを含みます。
タウリンはコレステロール値を下げ、中性脂肪を減らし、動脈硬化を予防してくれます。肝機能の強化にも有効に働きます。カリウムは、余分なナトリウム(塩)を排出してくれるので、高血圧の予防・改善にも効果的です。キチン・キトサンは、コレステロール値の低下や免疫力増強作用があるので、生活習慣病やがん予防に有効です。アスタキサンチンは抗酸化作用で活性酸素を消去し動脈硬化、シミ・シワを改善する働きがあります。

かには栄養が豊富なうえに、様々な料理に使える万能な食材なので、積極的に食べていきたい食品の1つです。

大田区 安心鍼灸整骨院

大鳥居 安心鍼灸整骨院

2018.01.17 | Category: 未分類

【お年玉の由来は?】

お年玉の語源は、供えた餅をお下がりとして子どもたちに食べさせ、「御歳魂(おとしだま)」と呼ばれたことからという説があります。また、この餅は年初に分配されることから、年の初めの賜物(たまもの)で「年賜(としだま)」が変化したとする説や、鏡餅が丸いことから「お年玉」になったとする説もありますが、いずれも歳神に由来しています。
そして、この餅を食べるための料理が「お雑煮」で、お年玉として貰った餅を食べることで体に魂を取り込みました。
お年玉の風習は明治、大正、昭和と受け継がれていきましたが、昭和30年代後半の高度経済成長期ごろから、都市部を中心にお金が主流になり、贈る相手も子どもになったと言われています。

今までは、お年玉をもらう側でしたが、昨年姪が生まれたので、初めてお年玉を渡す側になりました。
お年玉を入れるポチ袋も女の子らしくかわいらしいものにしましたが、最近は種類が多くて渡す側も選ぶのが楽しいです。

大鳥居 安心鍼灸整骨院

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